ビンディングシューズ

さて今日のブログでは、ビンディングシューズについて記載します。

ビンディングシューズってなんぞや？と思われる方が非常に多いと思うのですが、

自転車の専用のシューズです。

言うなれば、サッカー、ゴルフ等でいうスパイクです。

他のスポーツと違い、誤ったら命の危機にも繋がりかねないため、

広い場所で脱着を練習してから使用するようにしてください。

体が覚えたら問題ありません。

※何故、命の危機にも繋がりかねないの？というと、ペダルから

足が離れなくなるため、止まることが出来ません。

ペダルから足を離すには、外す側の足のかかとを外に

捻らなければ外れません。

外す力は、バネの強度調整次第で簡単にも難し目にも調整が可能なため、

個人で調整が必要です。

ペダルとシューズをこていするには、シューズについているクリートと

呼ばれる部分…その部分とシューズ本体の間で少しスペースが出来ています。

そのスペースにペダルの先端

輪っかになっている箇所へ入れて、踏めば「カチッ」と音がなります。

その状態になれば離れることはありません。

ロードレースのスタート地点で沢山この「カチッ」という音が聞こえます。

ビンディングシューズの有無でレースが変わります。

■ペダリング効率をアップ

ペダルも専用のものになるため、通常のペダルを外してから使用することになりますが、

ズレルということも無いため、スムーズにペダリングできます。

更に良くするために

ペダリングをスムーズにするという方法では、よくやっていた方法が

片足ペダリング

走っている最中に、片足を外しもう片方で自転車を漕ぎます。

そうすることで、足の回し方を体で覚えるという方法です。

■引き足を使える

ペダルを踏んだ後、ペダルが後ろに行きますが、ペダルと靴がくっついて離れないため、

片足でも、自転車を漕ぐことが出来ます。

今回は、ビンディングシューズの良さを伝えました。

閲覧頂きありがとうございました。

Written.by S.N